Разгрузочный день

[zdorovje24]

В течении дня нужно съесть 2-3 банана и запить 2-3 стаканами молока. Все эти продукты необходимо распеределить на весь день. Еще можно пить чистую питьевую воду.
Все один раз в неделю - столько можно выполнять банановый разгрузочный день.

[Катя11]

Интересно, а главное вкусно и полезно. Обязательно попробую!!!. Недавно устроила себе тоже разгрузочный день, кефирно-творожный,  очень понравилось. Заряд  энергией и легкость  обеспечены. Кому интересно, ниже рецепт.

Завтрак: три столовые ложки обезжиренного творога, стакан кефира;
Полдник: стакан кефира;
Обед: 100 граммов обезжиренного кефира со свежими фруктами и кефиром;
Полдник: неизменный стакан кефира;
Ужин: три столовые ложки творога, заправленные чайной ложкой меда и стакан кефира.
Перед сном: кефир.

[Tatyana2016]

Здравствуйте, девочки! Попробуйте мою диету,не пожалеете!
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
 Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
 Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
 Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) 

[Darina23]

Здравствуйте. Интересно когда лучше сделать разгрузочный день в середине или конце недели.

[КатеринаВосина]

Кстати, есть такая методика название которого сложно выговорить, в общем целые сутки пробыть только на воде. Организм начинает поедать плохие клетки и тем самым само очищается

[vlad371]

А по-моему все эти диеты только вред приносят. Сбалансированное и разнообразное питание и будьте здоровы!