Автор
Тема:

Разгрузочный день

 (Прочитано 1705 раз)

zdorovje24

  • Гость
Разгрузочный день
« : Октябрь 28, 2013, 05:36:55 pm »
В течении дня нужно съесть 2-3 банана и запить 2-3 стаканами молока. Все эти продукты необходимо распеределить на весь день. Еще можно пить чистую питьевую воду.
Все один раз в неделю - столько можно выполнять банановый разгрузочный день.

Катя11

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 7
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Разгрузочный день
« Ответ #1 : Август 20, 2015, 04:38:57 pm »
Интересно, а главное вкусно и полезно. Обязательно попробую!!!. Недавно устроила себе тоже разгрузочный день, кефирно-творожный,  очень понравилось. Заряд  энергией и легкость  обеспечены. Кому интересно, ниже рецепт.

Завтрак: три столовые ложки обезжиренного творога, стакан кефира;
Полдник: стакан кефира;
Обед: 100 граммов обезжиренного кефира со свежими фруктами и кефиром;
Полдник: неизменный стакан кефира;
Ужин: три столовые ложки творога, заправленные чайной ложкой меда и стакан кефира.
Перед сном: кефир.
Хочу быть здоровой!

Tatyana2016

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Разгрузочный день
« Ответ #2 : Июль 24, 2016, 10:10:55 pm »
Здравствуйте, девочки! Попробуйте мою диету,не пожалеете!
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
 Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
 Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
 Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) 
« Последнее редактирование: Июль 29, 2016, 04:02:03 pm от lekar »

Darina23

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Разгрузочный день
« Ответ #3 : Апрель 24, 2018, 05:54:29 am »
Здравствуйте. Интересно когда лучше сделать разгрузочный день в середине или конце недели.

КатеринаВосина

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 35
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Разгрузочный день
« Ответ #4 : Октябрь 29, 2018, 06:56:59 am »
Кстати, есть такая методика название которого сложно выговорить, в общем целые сутки пробыть только на воде. Организм начинает поедать плохие клетки и тем самым само очищается