Автор
Тема:

Быстрая ходьба продлевает жизнь

 (Прочитано 869 раз)

Dimedrol

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Karma: +0/-0
  • Здоровый сон всем к лицу
    • Просмотр профиля
Быстрая ходьба продлевает жизнь
« : Июнь 04, 2018, 09:51:30 am »
Быстрая ходьба продлевает жизнь

Такой вывод сделали ученые Сиднейского университета в Австралии. Выяснилось, что быстрая ходьба намного эффективнее, чем прогулки медленным шагом.

В исследовании приняло участие около 50 тысяч человек из Шотландии и Англии. Ученые проанализировали данные медицинских обследований этих человек. В результате анализа этих данных они сделали вывод:

 - средний темп пешей прогулки - на 20% снижается риск преждевременной смерти, чем при медленной прогулке;
 - быстрый темп пешей прогулки - на 24% уменьшается риск.

Если регулярно ходить в среднем и быстром темпе, то уменьшается вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний.

Наиболее заметно влияние пеших прогулок активным шагом у пожилых людей.

Врачи рекомендуют уделять ходьбе минимум 30 минут в день. Этот универсальный способ держать себя в форме и продлевать жизнь доступен абсолютно каждому!

Ходите на здоровье!

Будьте здоровы!

ДобрыйДоктор

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Быстрая ходьба продлевает жизнь
« Ответ #1 : Июнь 30, 2018, 03:11:52 pm »
Ничего нового, это давно известный факт

lekar

  • Админ
  • Лекарь по жизни!
  • *****
  • Сообщений: 525
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Быстрая ходьба продлевает жизнь
« Ответ #2 : Сентябрь 20, 2018, 10:40:06 pm »
а если заниматься боксом, там же темп вообще большой - то видимо вообще не умрешь! и это похоже на правду