Сон без одежды избавит от стресса. Хотите, чтобы ваше физическое и психологическое состояние стало лучше? Попробуйте поспать без одежды. Ученые доказали, что сон в голом виде позволяет избежать перегрева тела, который нарушает выработку гормона роста и мелатонина.
Естественная температура тела также поспособствует лучшей регенерации клеток кожи. Но и это еще не все! Сон без одежды снижает в крови уровень гормона стресса - кортизола. А это значит, что человек просыпается более спокойным и сохраняет ровное настроение в течение всего дня. Кроме того, ученые обращают внимание и на тот факт, что при повышении температуры тела во время сна возникает повышенное чувство голода. Те, кто спят голышом, меньше хотят есть, считают ученые.
Кстати, не забывайте и о том, что самый полезный сон длится семь часов, а лучшие позы для сна - на спине или в позе эмбриона.
