Спорт укрепляет наш организм. Такой стереотип весьма развит в современном обществе. Мода на спортивный образ жизни становится все более всепоглощающей. Однако, как и во всем, в спорте важно соблюдать меру. Ведь
переизбыток физической активности может привести к болезням и общему обессиливанию организма. Сильная физическая нагрузка может нанести вред связкам, костям и мышцам. Поэтому ученые утверждают, что максимальное
время для занятий спортом – два часа в день. Более длительные физические нагрузки могут стать причиной плохого сна, депрессии, апатии и головных болей. А у женщин к этим проблемам прибавится еще и нарушение менструального цикла.
