Суточную норму потребления сахара необходимо сократить вдвое, считают специалисты Всемирной организации здравоохранения. Согласно новым рекомендациям врачей, взрослый здоровый человек с нормальным весом и индексом массы тела должен
употреблять в день не более 25 грамм (шести ложек) сахара. Не забывайте о том, что имеется в виду сахар не только в чистом виде, добавляемый нами в чай или кофе. Также нужно учитывать содержание сахара и в других потребляемых за день продуктах.
Например, всего лишь одна банка сладкого газированного напитка
содержит в себе около 10 грамм сахара, что уже превышает норму. Так что будьте аккуратнее и не забывайте, что
чрезмерное употребление сахара способствует развитию ожирения, зубного кариеса и других вредных для организма последствий.
