Силовые тренировки в тренажерном зале полезны для здоровья. В частности, по словам ученых, они способны снизить на треть риск заболевания диабетом. Как оказалось в ходе исследований, в которых приняли участие как женщины, так и мужчины, при силовых нагрузках наше
тело теряет способность использовать сахар в качестве источника энергии. Его излишки не скапливаются в печени и мышцах. Для того чтобы бороться с риском диабета, достаточно уделять силовым тренировкам два дня в неделю.
В целом же лишний вес напрямую влияет на возможность заболевания диабетом. Если человек имеет лишнюю массу тела, то
каждый сброшенный килограмм уменьшает риск диабета на 15%.
