Недостаток сна наносит непоправимый вред клеткам головного мозга, утверждают американские ученые в области неврологии. Они провели лабораторные опыты на мышах, которым пришлось жить по ненормированному людскому графику с бессонными ночами. Всего лишь за несколько дней
в головном мозге грызунов погибли до 25% нейронов. В первую очередь такой вред сказывается на ухудшении внимания и других конгинитивных функциях.
Причем,
для восстановления нормальной работы головного мозга после длительного недосыпания, недостаточно даже трех дней полноценного отдыха. Безусловно, степень повреждения нейронов зависит еще от многих факторов: образа жизни человека, состояния его здоровья, возраста. Но, так или иначе, хороший сон всегда приносит пользу вашему организму, так что не жалейте времени на отдых.
