Помните, как в детстве многие из нас боялись темноты и просили родителей оставить свет включенным? Но, оказывается, так спать не страшно, зато не безопасно для здоровья. Как утверждают ученые из университета Огайо,
сон с включенным светом может стать причиной возникновения депрессии. К такому выводу они пришли, проведя эксперимент на лабораторных животных.
Вероятность депрессии во время сна при свете увеличивается на 30% - таков основной вывод, сделанный по результатам проведенных опытов. Также ученые отметили, что
негативное влияние на сон оказывает просмотр телевизора на ночь. Поэтому специалисты советуют воздержаться от вечернего просмотра и уж точно не засыпать с включенным телевизором.
