Японские ученые нашли хорошее и доступное средство от ночных кошмаров. Оказывается, улучшить качество сна и
избавить от страшных сновидений поможет всего лишь одна чашка чая на ночь. При этом не важно, черным он будет или зеленым. К такому выводу ученые пришли, проведя исследование с участием тысячи мужчин и женщин. Входящие в состав чая
аминокислоты благотворно воздействуют на нервную систему, избавляя от тревоги и беспокойства – причины ночных кошмаров. Поэтому простая чашка чая снижает вероятность плохих снов на целых 50%.
Кстати, японцы сделали и еще одно интересное наблюдение: по статистике
кошмары снятся чаще тем людям, которые ложатся спать раньше полуночи и просыпаются до 6:30 утра.
