Если вы давно мечтаете сбросить лишние килограммы и постоянно придерживаетесь диеты, мы подскажем вам одно хорошее
средство для похудения –
ешьте больше брусники! Эта ягода эффективно предотвращает набор веса, считают ученые швейцарского Университета Лунда.
В ходе своих исследований они пришли к выводу, что
брусника спасает от набора лишних килограммов даже в том случае, если в рационе человека присутствует жирная пища. Полезные вещества, содержащиеся в бруснике,
снижают уровень сахара и холестерина в крови, улучшают показатели инсулина. Всему этому способствуют входящие в состав ягоды полифенолы. Кстати, сходными с брусникой свойствами обладает и черная смородина, правда эффект выражается слабее.
