Автор
Тема:

Витамин A, чем опасен его недостаток

 (Прочитано 1666 раз)

lekar

  • Админ
  • Лекарь по жизни!
  • *****
  • Сообщений: 596
  • Karma: +0/-1
    • Просмотр профиля

Витамин A — жирорастворимый витамин, антиоксидант, необходимый для зрения и костей, для работы иммунной системы и здоровья волос и кожи. Он накапливается в печени и в больших дозах вызывает интоксикацию.




Основные его источники:
  • сливки
  • сливочное масло
  • печень рыб
  • яичный желток
  • кисломолочные продукты
  • почки
  • печень животных

Следует помнить, что его минимальное количество содержат: обезжиренные творог и молоко, зерновые продукты, свинина, говядина и другое мясо.



При недостатке витамина A

При недостатке витамина A:
  • нарушается смачивание роговицы;
  • ухудшается зрение;
  • наблюдается замедление роста и снижение иммунной функции;
  • развиваются различные поражения эпителия
.



Функции витамина А

Он защищает от гриппа, простуд и инфекций пищеварительного тракта, дыхательных и мочевых путей. Витамин А, как мощный антиоксидант, считается средством лечения и профилактики раковых заболеваний.

Симптомы недостатка витамина А в организме

Симптомами недостатка и передозировки витамина А являются:
  • повышение утомляемости;
  • ослабление зрения в темное время суток,
  • падение иммунитета;
  • ломкие волосы;
  • сухая кожа
  • и бессонница.

Витамин A вводится внутримышечно или употребляется перорально. Внутримышечно он вводится, когда перорально это сделать
невозможно (из-за тошноты, рвоты, анорексии, пред- или послеоперационных состояний).
« Последнее редактирование: Марта 25, 2015, 01:47:04 pm от lekar »